„Možno sú všetci draci v našom živote princezné, ktoré len čakajú, že nás uvidia konať, aspoň raz, s krásou a odvahou. Možno je všetko, čo nás desí, vo svojej najhlbšej podstate niečím bezmocným, čo túži po našej láske.“
Rainer Maria Rilke, Listy mladému básnikovi
Dalo by sa povedať, že v živote pôsobia dva základné prúdy. Jeden prúd hovorí áno, otvára a spája. Druhý prúd hovorí nie, uzatvára a oddeľuje. Prúd áno by sme mohli nazvať aj Láskou, pretože má zjednocujúcu a spájajúcu kvalitu. Jeho opakom nie je nenávisť, ale Strach, ktorý nás uzatvára, sťahuje a vyčleňuje z liečivého prúdu života.
Strach sám osebe existuje preto, aby nás chránil. Upozorňuje nás na nebezpečenstvo a uvádza do pohybu mechanizmy prežitia, boj alebo útek. Keď nebezpečenstvo pominie, tieto mechanizmy už nepotrebujeme. Musia sa vypnúť, aby sme sa mohli vrátiť do pôvodného stavu zdravej otvorenosti. Zvieratá to robia trasením a chvením po traume, napríklad po útoku. Chvíľu sa prudko trasú a potom sa ticho vrátia k tomu, čo robili predtým, napríklad k paseniu.
Ľudské deti v ideálnom prípade hľadajú bezpečie a ochranu rodiča alebo inej blízkej osoby, ktorá ich podrží, utíši a pripomenie im, že sú v bezpečí. Neskôr v živote si nachádzame vlastné spôsoby upokojovania, ktoré môžu byť menej účinné. Jedenie, závislosti, odreagovanie sa v konaní alebo odpojenie sa od seba. Čokoľvek, len aby sme nezostali v bolesti stresu.
Čo by sa však stalo, keby sme sa k týmto „drakom“ obrátili tak, akoby boli princeznami, a pozvali ich dnu namiesto toho, aby sme ich vylučovali?
Keďže strach nás uzatvára, spája sa aj s chladom, ktorý niekedy cítime ako zimomriavky v tele. Jedným zo spôsobov, ako premeniť draka strachu, je pomenovať ho, spýtať sa, kde v tele prebýva, a pozvať ho do našej prítomnosti. Nasledujúce jednoduché cvičenie sa ukázalo ako užitočné telesné, emočné aj duchovné očistenie. Uvoľňuje staré uviaznuté emócie a dovoľuje, aby nami opäť voľne prúdila životná energia.
Ľahnite si na chrbát, do postele alebo na pohodlné miesto, teplo sa prikryte a zabezpečte si pokoj. Obráťte pozornosť do tela a opýtajte sa, kde je prítomný strach. Netreba vstupovať do príbehov, ktoré sú so strachom spojené. Môže to pôsobiť opačne. Zostaňte jednoducho pri telesných pocitoch. V niektorých častiach tela alebo v celom tele môžete cítiť mravčenie či iné vnemy. Pozvite tieto pocity, aby sa zosilnili. Dovoľte im, aby prechádzali telom, možno vo vlnách chladného chvenia. Niekedy môže prudší pohyb alebo hlboký nádych vyvolať ďalšiu vlnu energie. Keď cítite, že na tú chvíľu už neprichádza ďalší chlad, nechajte liečivú energiu ďalej voľne prúdiť telom.
Týmto sa čistia miesta, kde v našom tele a v našej duši uviazla energia. Prúd áno, prúd lásky, môže opäť voľne plynúť, liečiť naše minulé traumy a pomôcť nám pevnejšie stáť v prítomnosti a byť viac v kontakte so svojou intuíciou.
Deborah Collins